Fare escursioni richiede preparazione fisica nonché la capacità di valutare correttamente le proprie abilità e la propria esperienza. Le seguenti regole vogliono richiamare l’attenzione sul comportamento sbagliato spesso osservato e aiutare ad evitarlo. 1 – Pianifichiamo la nostra gita a tavolino: informazioni su lunghezza e difficoltà sono indispensabili per la programmazione di qualsiasi escursione in montagna. Prima di partire, informiamo qualcuno sulla nostra meta. 2 […]
Trekking responsabile
“Lascia la tua destinazione in condizioni migliori di come l’hai trovata” “Togli dallo zaino le stesse cose che ci hai messo dentro” “Rispetta chi verrà dopo di te nel sentiero” * Queste frasi mi accompagnano sempre nelle escursioni e sono state tratte da un documento della Tread Lightlyl, un organizzazione no-profit fondata dalle Guardie Forestali degli Stati Uniti. Amare la montagna vuol dire anche cercare di […]
Camminare in montagna
Quando si cammina in montagna, le articolazioni sono messe a dura prova in particolare ginocchia e caviglie. La colonna vertebrale è sollecitata ad ogni passo e i talloni devono sopportare l’urto con il terreno. E’ importante dosare lo sforzo e mantenendo un passo regolare si possono evitare infiammazioni, dolori muscolari e tendiniti. Ho imparato a: partire con un ritmo lento senza forzare troppo e mantenere […]
Zaino – Cosa non dovrebbe mai mancare
“Il mio zaino non è solo carico di materiali e di viveri: dentro ci sono la mia educazione, i miei affetti, i miei ricordi, il mio carattere, la mia solitudine. In montagna non porto il meglio di me stesso: porto me stesso nel bene e nel male.” (Renato Casarotto) Ognuno di noi ha una lista di cose che riteniamo indispensabili, espongo la mia, basata sull’esperienza e sugli […]
