{"id":63,"date":"2015-08-09T18:13:31","date_gmt":"2015-08-09T16:13:31","guid":{"rendered":"http:\/\/trekker.altervista.org\/?p=63"},"modified":"2021-03-20T13:44:40","modified_gmt":"2021-03-20T11:44:40","slug":"escursioni-10-regole-per-un-corretto-comportamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solomontagna.it\/index.php\/2015\/08\/09\/escursioni-10-regole-per-un-corretto-comportamento\/","title":{"rendered":"10 regole per un corretto comportamento"},"content":{"rendered":"

Fare escursioni richiede preparazione fisica nonch\u00e9 la capacit\u00e0 di valutare correttamente le proprie abilit\u00e0 e la propria esperienza. Le seguenti regole vogliono richiamare l\u2019attenzione sul comportamento sbagliato spesso osservato e aiutare ad evitarlo.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

1 – Pianifichiamo la nostra gita a tavolino: informazioni su lunghezza e difficolt\u00e0 sono indispensabili per la programmazione di qualsiasi escursione in montagna. Prima di partire, informiamo qualcuno sulla nostra meta.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

2 – Informiamoci bene sulle previsioni del tempo: consultiamo il bollettino meteo e osserviamo attentamente qualsiasi cambiamento del tempo. In pi\u00f9, i gestori dei rifugi riescono a dare delle informazioni dettagliate sulla situazione meteo locale.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

3 – Valutiamo oggettivamente la nostra forma fisica e scegliamo un\u2019escursione adeguata. Partiamo di primo mattino e calcoliamo un margine di tempo sufficiente, in modo da rientrare prima dell\u2019imbrunire.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

4 – Scegliamo una velocit\u00e0 di marcia moderata e regolare. Prevediamo parecchie pause, specialmente quando facciamo delle escursioni con bambini.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

5 – Beviamo abbondantemente! Le bevande pi\u00f9 adatte sono acqua, t\u00e8 o succhi naturali. Si consiglia di mangiare prodotti ricchi di carboidrati e proteine, come p.es. pane integrale, frutta secca, noci ecc.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

6 – Scegliamo l\u2019attrezzatura adeguata \u2013 specialmente per quanto riguarda le calzature, che devono consentire un passo fermo e proteggere le articolazioni.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

7 – Mettiamo dell\u2019abbigliamento leggero e funzionale, ma non dimentichiamo mai di mettere nello zaino dei capi che riparano dal freddo e dalla pioggia. Anche un piccolo kit di pronto soccorso non dovrebbe mai mancare.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

8 – Dobbiamo avere riguardo dei pi\u00f9 deboli del vostro gruppo. Informiamo altri escursionisti circa eventuali pericoli e, se del caso, prestiamo il primo soccorso.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

9 – Rispettiamo la natura: evitiamo i rumori, non abbandoniamo i rifiuti e proteggiamo la vegetazione. Rispettiamo le specie protette.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

10 – Seguiamo sempre i sentieri indicati. Consultiamo la nostra cartina con regolarit\u00e0 e, in caso di dubbio, torniamo indietro in tempo.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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